
- Strefa Performance Lab
- Sale do zajęć fitness
- Strefa Cardio
- Strefa Relaksu
- Z życia klubu
Lp. | Imię i Nazwisko | Zajęcia prowadzone w klubie | Szkolenia | Motto |
---|---|---|---|---|
1 | Nastazja Sikorska | - Sexi pupa - Stretching - Zdrowy kręgosłup - Roll masaż - Body ball | - Instruktor fitness - Trener Personalny - Stretching - Kobiety w ciąży i po ciąży | " Nie osiągniesz wyznaczonego celu bez 100% zaangażowania " |
2 | Magda Kuliberda | |||
3 | Patrycja Matyszczuk | - Indoor cycling - Trampoliny - Sztangi | - Instruktor Fitness - nowoczesne formy gimnastyki - Indoor cycling - Step - Trampoliny - MTT - Multi Tempo Trening - Dno miednicy - Dieta w sporcie - Anatomia funkcjonalna - Magic bar - sztangi - High level - ISFS - Postural fitness | " Jedynym miejscem, gdzie sukces występuje przed wysiłkem jest słownik " |
4 | Mariusz Figlus | - CROSS training | " Sto razy powiedz mi kim jestem i powiedz mi czego nie osiągne - a ja na pewno to zrobię " | |
5 | Martyna Grabarczyk | - Obwód | - Trener Personalny - Podstawy Dietyki Klinicznej - Dietyka sportowa i Psychodietyka - Akadenia - Dietetycznie Poprawni | " Nigdy nie rezygnuj z osiągniecia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie " |
-
Adam Witczak
Trener Personalny, fizjoterapeuta, szkoleniowiec, specjalista z wieloletnim stażem w zakresie szeroko rozumianego usprawniania, rehabilitacji jak i redukcji tkanki tłuszczowej.
Nie ważne czy chcesz schudnąć, pozbyć się bólu, po prostu lepiej się poczuć, a może wszystko razem?
Z Adamem osiągniesz swój cel zdrowo i trwale.Zapisz się!
-
Łukasz Adamczewski
Absolwent Uniwersytetu Łódzkiego na kierunku: Pedagogika Kultury Fizycznej i Zdrowotnej.
Pedagog i trener personalny z prawie 10 letnim doświadczeniem.
Specjalista z zakresu treningu funkcjonalnego, siłowego oraz dietetyki.
W zależności od tego czy Twoim celem jest zredukowanie wagi, nabranie masy mięśniowej czy poprawa kondycji oraz koordynacji ruchowej, dobierze odpowiedni dla Ciebie trening, doradzi w sprawie odżywiania i zmotywuje do działania.Zapisz się!
-
Nastazja Sikorska
Trener personalny oraz instruktorka fitness z wieloletnim stażem.
Prowadzi treningi personalne z przyłożeniem wielkiej wagi do tego, aby były one bezpieczne i dostosowane indywidualnie do każdego klienta.
Nastazja pracuje z ludźmi, którzy dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej i chcą zmienić, bądź poprawić swój styl życia.
Kładzie ogromny nacisk na aspekty zdrowotne swoich podopiecznych, czyli na pracę nad odpowiednią postawą ciała, a co za tym idzie nad mięśniami głębokimi.Zapisz się!
-
Łukasz Grochulski
Interesuje się sportem od dziecka, dlatego zawód trenera personalnego wykonuje z pasją.
Chętnie motywuje, wspiera i pomaga w realizacji upragnionych celów na siłowni czy zajęciach indywidualnych.
Na codzień kieruje się słowami Platona: „Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą”, dlatego zaprasza na trening o każdej porze dnia.Zapisz się!
-
Wiktor Woźniak
Trener personalny, student kierunku Fizjoterapia na Uniwersytecie Medycznym.
Podopiecznych uczy prawidłowego poruszania się i wzorców ruchowych.
Pomoże Ci zadbać o Twoje zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie!
Od najmłodszych lat trenował zapasy, aktualnie zajmuje się treningiem siłowym.
Jak sam mówi: "Bycie trenerem to nie zawód, a pasja którą trzeba czuć w sercu (w końcu to najważniejszy mięsień w naszym ciele). Moje serce bije w rytmie cardio - spraw aby i Twoje zabiło."Zapisz się!
-
Martyna Grabarczyk
Dlaczego trener personalny?
Bo każdy sukces odniesiony przez podopiecznego Martyny dodaje jej motywacji do ciągłego samodoskonalenia.
Jej miłość to wolne ciężary, ale potrafi również dać wycisk na treningu wydolnościowym.
W swojej pracy główny nacisk kładzie na bezpieczeństwo i naukę prawidłowych wzorców ruchowych.Zapisz się!
Sauna Sucha
Sauna sucha to zabieg, w trakcie którego pomieszczenie jest rozgrzane do temperatury 95°C przy wilgotności 10%. Temperatura osiągana jest przez zastosowanie pieca z rozgrzanymi kamieniami. Sauna sucha bardzo mocno rozgrzewa ciało, korzystnie wpływając na układ krążenia, kondycję oraz odporność. W trakcie zabiegu pozbywamy się toksyn skumulowanych w organizmie, a mięśnie się rozluźniają. Jednorazowa sesja w saunie suchej nie powinna przekraczać kilkunastu minut. W zależności od doświadczenia i wytrzymałości organizmu, może ona trwać znacznie krócej. W saunie najważniejsze jest słuchanie własnego organizmu - w ten sposób unikniesz złego samopoczucia lub zasłabnięcia z powodu przegrzania organizmu. Sauna posiada również właściwości odchudzające. W trakcie jednego seansu, organizm może spalić nawet do 300 kalorii. Zabieg ten polecany jest więc dla osób, które dbają o linię lub też znajdują się na dietach odchudzających.
Sauna Infrared
Jest to szczególny typ sauny, w którym ciało poddawane jest elektromagnetycznemu promieniowaniu podczerwonemu o długości fali od 700–15000 nm. Promieniowanie podczerwone jest szeroko stosowane w lecznictwie jako element rehabilitacji. Kąpiel w takiej saunie nie wymaga wysokiej temperatury – od 30 do 60°C. Ze względu na dość niską temperaturę, nie ma właściwie żadnych przeciwwskazań do jej stosowania – większość osób może poddawać się takim zabiegom. Doskonale relaksuje i jest mniej obciążająca dla układu krążenia. Sauny infrared polecane są również osobom dbającym o figurę, ponieważ są świetnym środkiem wspomagającym odchudzanie. Ze względu na niską temperaturę panującą w kabinie na podczerwień, możemy w niej przebywać nawet 2 razy dłużej niż w saunie suchej (optymalnie 20-30 minut). Ponieważ nasz organizm nie nagrzewa się tak mocno, jak w saunie opalanej piecem, nie ma potrzeby intensywnego schładzania ciała w trakcie seansu i zaraz po nim.

Kim jesteśmy? Łatwiej powiedzieć, kim nie jesteśmy. Nie jesteśmy korporacją. Nie prowadzimy tylko siłowni. Nie nastawiamy się na ilość, ale na jakość. Klub Shape jest rodzinną działalnością i powstał zarówno z pasji do sportu, jak i obserwacji ludzi dążących do poprawy swojej sylwetki. Na co dzień skupiamy się głównie na pracy z kobietami i seniorami, co nie oznacza, że naszych progów klubu nie przekraczają mężczyźni. Klub Shape to miejsce, w którym można nie tylko poćwiczyć, lecz także umówić się na spotkanie i w doborowym towarzystwie spróbować sycących shake’ów na bazie owoców i warzyw pochodzących z naszej ekologicznej plantacji. Aktywnie słuchamy naszych klubowiczów chcemy abyś miał głos w funkcjonowaniu klubu Shape, dlatego między innymi reagujemy na Wasze potrzeby: kupiliśmy trampoliny , dodajemy nowe zajęcia do grafiku, przygotowaliśmy dla Was strefę saun. Dajemy Ci szeroki wybór karnetów aby elastycznie dostosować plany treningowe dla siebie. Sam decyduj i zarządzaj drogą do swojego zdrowia i lepszego samopoczucia. Zapraszamy do miejsca, w którym zawsze panuje przyjemna, inspirująca do pracy na własnym ciałem atmosfera.

Szukasz miejsca na reklame, bądź masz ofertę współpracy. Zadzwoń do nas lub przyjdź do klubu.
JESTEŚMY OTWARCI NA TWOJE PROPOZYJE!
-
Poniedziałek7:00 - 22:00
-
Wtorek7:00 - 22:00
-
Środa7:00 - 22:00
-
Czwartek7:00 - 22:00
-
Piątek7:00 - 22:00
-
Sobota9:00 - 16:00
-
Niedziela9:00 - 14:00
-
ul. Szeroka 3B Ksawerów
-
+48 570 065 065
-
shapeszeroka@gmail.com
-
139,-Karnet Open - umowa z 3-miesięcznym okresem wypowiedzenia
-
119,-Karnet Open przy stałym zleceniu płatności
-
59,-Karnet Seniora 60+
-
89,-Pakiet 4 wejść
-
79,-Pakiet Kids - 4 wejścia ( ważny 6 tygodni )